Ausgleich zum laufen.

Okay, gestern Abend hatte ich in unserer WhatsApp-Gruppe für heute Vormittag zu einem lockeren Dauerlauf an der Bruchertalsperre in Marienheide aufgerufen. Daraus wurde dann ein Alternativtraining in der Muckibude.
Es war nämlich schlichtweg zu kalt. Bei meinem Schwager zeigte das Thermometer heute Morgen -6° Celsius an und bei mir war es auch nur unwesentlich wärmer. „Ausgleich zum laufen.“ weiterlesen

Skyr.

Eine befreundete Läuferin empfahl mir vor ein paar Wochen Skyr. Das ist ein Milchprodukt, welches ursprünglich aus Island kommt und vergleichbar mit Quark ist, nur etwas cremiger. Von Geschmack und Konsistenz her würde ich Skyr zwischen Quark und Joghurt ansiedeln. „Skyr.“ weiterlesen

Pflichtprogramm.

War vorhin im Sportsclub4 in Lindlar und spulte auf dem Laufband mein Pflichtprogramm ab, 12,1 Kilometer in 01:35 Std. Es wird Zeit das es endlich wieder wärmer wird und vor allem länger hell bleibt, damit ich nach der Arbeit endlich wieder draußen im Wald laufen kann. „Pflichtprogramm.“ weiterlesen

Nachtlauf.

Gestern bin ich das erste Mal in meinem Leben gelaufen als es schon dunkel war. Normalerweise laufe ich ja nicht in der Dunkelheit, weil ich Angst habe umzuknicken oder zu stürzen. Ich bin ja schließlich keine Katze. Da aber eine Bekannte mit mir lief, die mit einer sehr starken Stirnlampe ausgerüstet war, bin ich das Risiko eingegangen.  „Nachtlauf.“ weiterlesen